Sauna Chrudim

Sauna patří k nejoblíbenějším zařízením z komplexu Sportovních areálů města Chrudim. Sauna Chrudim je v provozu od roku 1999 a ročně ji navštíví více než 12 000 lidí. Sauna je otevřena v období od září do června a čeká na vaši návštěvu.

Sauna Chrudim nabízí prohřívárnu s kapacitou pro cca 20 lidí, zchlazovací bazének a sprchy pro důkladné očištění. V zázemí naleznete odpočívárnu, pánskou, dámskou a společnou šatnu a samozřejmě WC.

Desatero sauny

• v prostorách sauny – včetně ochlazovny – nekuřte
• v šatně odložte vše – vezměte s sebou pouze mycí potřeby (ne však např. šampon ve skle) a dva větší ručníky nebo osušky
• před prvním vstupem do prohřívárny se omyjte mýdlem a řádně se osprchujte. Vlasy si umyjte až před posledním vstupem do prohřívárny
• před každým vstupem do prohřívárny setřete vodu z povrchu těla
• do prohřívárny vezměte jen ručník , na který si sednete nebo lehnete. V prohřívárně dýchejte jen ústy. Suchý vzduch při dýchání nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolesti hlavy
• při pocení masírujte povrch těla např. kartáčem
• po dokonalém prohřátí – 8 až 12 minutách – vyjděte z prohřívárny , opláchněte se pod sprchou a ochlaďte se v bazénu – pokud možno i s hlavou , nebo aspoň zátylek. Při pocitu chladu se vraťte z ochlazovny do prohřívárny
• proceduru teplo – chlad opakujte aspoň třikrát
• po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, nepoužívejte již mýdlo
• v odpočívárně zůstaňte alespoň 20minut , stále bez oděvu. Dopřejte si lehké jídlo, limonádu, mléko, kávu, něco slaného – naprosto nevhodné je pití tvrdého alkoholu.. Rušíte tím vliv lázně na svůj organizmus
  

• Provozní doba
• Ceníky
• Kudy k nám
• Fotogalerie
• Pronájmy, rezervace