V průhonech 503
537 03 Chrudim 3
tel.: 469 638 737
tel.: 469 669 260
Sauna Chrudim
Sauna patří k nejoblíbenějším zařízením z komplexu Sportovních areálů města Chrudim. Sauna Chrudim je v provozu od roku 1999 a ročně ji navštíví více než 12 000 lidí. Sauna je otevřena v období od září do června a čeká na vaši návštěvu.
Sauna Chrudim nabízí prohřívárnu s kapacitou pro cca 20 lidí, zchlazovací bazének a sprchy pro důkladné očištění. V zázemí naleznete odpočívárnu, pánskou, dámskou a společnou šatnu a samozřejmě WC.
Desatero sauny
- v prostorách sauny – včetně ochlazovny – nekuřte
- v šatně odložte vše – vezměte s sebou pouze mycí potřeby (ne však např. šampon ve skle) a dva větší ručníky nebo osušky
- před prvním vstupem do prohřívárny se omyjte mýdlem a řádně se osprchujte. Vlasy si umyjte až před posledním vstupem do prohřívárny
- před každým vstupem do prohřívárny setřete vodu z povrchu těla
- do prohřívárny vezměte jen ručník , na který si sednete nebo lehnete. V prohřívárně dýchejte jen ústy. Suchý vzduch při dýchání nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolesti hlavy
- při pocení masírujte povrch těla např. kartáčem
- po dokonalém prohřátí – 8 až 12 minutách – vyjděte z prohřívárny , opláchněte se pod sprchou a ochlaďte se v bazénu – pokud možno i s hlavou , nebo aspoň zátylek. Při pocitu chladu se vraťte z ochlazovny do prohřívárny
- proceduru teplo – chlad opakujte aspoň třikrát
- po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, nepoužívejte již mýdlo
- v odpočívárně zůstaňte alespoň 20minut , stále bez oděvu. Dopřejte si lehké jídlo, limonádu, mléko, kávu, něco slaného – naprosto nevhodné je pití tvrdého alkoholu.. Rušíte tím vliv lázně na svůj organizmus
Kurzy bruslení pro chlapce a dívky od 5 let - začátečníky i pokročilé - začínají v neděli 8.1.2017 v 16,15 na zimním stadionu v Chrudimi. 10 lekcí /800 Kč. Registrace elektronicky na www.krasochrudim.eu, platba v hotovosti 8.1. od 15 hodin ve vestibulu ZS. S sebou: nabroušené brusle, rukavice, pokrývku hlavy.
V průběhu měsíce září došlo v prostorech krytého plaveckého bazénu k vybudování parní kabiny. Parní kabina využívá účinků tepla stejně jako klasická sauna suchá. Teplota se pohybuje kolem 50°C, avšak vlhkost působí až na 100%. Působení vlhkého tepla má na organismus mnoho pozitivních účinků. Je vhodná v rámci regenerace sportovcům, tak i při léčbě některých chronických zánětů či mírně zvýšeného krevního tlaku. V neposlední řadě můžete parní kabinu využít jen k prohřátí těla, když Vám bude na bazénu zima. Přijďte si určitě vyzkoušet. Těšíme se na Vaši návštěvu.
Naše stránky nejčastěji prohlížíte z
38.7 %
17.6 %
27 %
16.8 %
celkem hlasů: 1068
